Categoria As melhores receitas

Pizza de hambúrguer de peru
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Pizza de hambúrguer de peru

Com desejo de hambúrgueres e pizza esta noite? Trate sua família para ambos com esta mistura saudável. Massa de pizza de trigo integral fornece uma base rica em fibras para peru magro e uma abundância de coberturas. Pickles, tomates e alface empilhados em cima tornam este saboroso prato principal divertido de comer para crianças e pais. Mas o verdadeiro toque final é o molho - uma bomba de sabor nostálgico de ketchup doce, suco de picles picante, maionese e mostarda.

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Açúcar de morango

Os sabores desses açúcares são concentrados, então você só precisa usar um pouco para ter um efeito forte. Eles são ótimos para fechar copos de coquetel (pense nisso como uma forma de divertir mocktails em um chá de bebê também), polvilhar com aveia ou iogurte ou decorar biscoitos e pães rápidos. Confira o vídeo de instruções para ver como eles são feitos.
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Spaghetti Squash Shakshuka

Shakshuka, um tradicional café da manhã israelense, é uma frigideira com tomates temperados, pimentões e cebolas com ovos cozidos. Nesta versão, trocamos nossa confiável frigideira de ferro fundido pelas paredes de um barco de squash espaguete. A abóbora adiciona uma textura cremosa e um sabor doce a esta versão com baixo teor de carboidratos em um hash de café da manhã.
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Olive Salt

YieldServes 96 (tamanho da porção: 1/2 colher de chá) Este não é um sal marinho comum! Polvilhe na comida antes de servir para adicionar um sabor concentrado e um sabor crocante e salgado do mar. Nós gostamos especialmente de Olive Salt em tomates frescos.
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Massa Cheesy de alho-poró

Orecchiette de trigo integral espesso e em borracha é a forma perfeita para pegar uma camada cremosa do molho rico, mas leve. Combinado com alho-poró fresco, espinafre e salsa, é um jantar repleto de sabores que deixará toda a família lambendo suas tigelas.Ingredientes10 onças de massa orecchiette de trigo integral 1 colher de chá de manteiga sem sal1 alho-poró grande, aparado e em fatias finas2 dentes de alho picados1 colher de chá virgem extra azeite 1/2 colher de chá de sal kosher1 colher de chá de farinha de trigo integral branco 1/4 xícara de caldo de galinha com baixo teor de sódio1 colher de sopa de queijo cremoso ⅓-less-fat1 / 3 xícara de queijo cheddar branco envelhecido ralado2 xícaras de folhas de espinafre bebê embaladas1 colher de chá de salsa italiana picadaInformações nutricionaisCalorias 332Gordo 6 .
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Jantar de frango Spatchcock, batata Hasselback e batatas fritas de abobrinha

Passo 2 Combine o alecrim, as raspas de limão, 1/2 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta e alho em uma tigela pequena. Coloque o frango, com o peito para baixo, sobre uma tábua de cortar. Usando uma tesoura de cozinha, corte ao longo de ambos os lados da espinha dorsal; descartar backbone. Vire o peito de frango para cima; pressione firmemente contra o esterno com a palma da sua mão para que o pássaro fique aberto, como uma borboleta.
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Abóbora com leite saudável

Chame-nos de básico, mas o café com leite quente e espumoso de abóbora com especiarias é exatamente a bebida que mais ansiamos durante os meses de outono. Aqui, nós fizemos um xarope simples de tempero de abóbora que você pode fazer com ingredientes fáceis e caseiros e nenhum dos conservantes que você encontrará em seu PSL da Starbucks. O café forte e o leite batido permitem que você imite os sabores de um latte sem nenhum dos equipamentos pesados ​​do café.
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Batata doce Hash Café da Manhã

As caçarolas para o café da manhã podem agilizar uma rotina matinal como nenhuma outra. Como a maioria pode ser preparada com antecedência, o tempo de preparação do dia é mínimo e o resultado final é um prato saudável e rico em nutrientes que todos irão adorar. Batatas-doces raladas criam uma base resistente que imita os tradicionais hash browns. Pimentão, espinafre e uma pitada de pimenta caiena nivelam a doçura das batatas e adicionam um sabor maravilhoso.
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Maçãs Assadas com Torta de Nozes com 5 Ingredientes

Combine dois favoritos da temporada de férias, tortas de nozes e maçã, em uma receita simples e adorável. Essa ideia levará menos de 30 minutos para ser montada e todos receberão uma fatia de doçura feliz e sem estresse. Usando apenas cinco ingredientes, a maioria dos quais você provavelmente já terá, significa que você não terá que correr até a loja para comprar itens especiais.
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Pão de pêra escaldado

Tempo total1 hora 45 minPoached Pear Bread combina frutas doces e tenro pão rápido juntos em uma panela. O pão é incrivelmente fácil de fazer, prometemos - assista ao nosso vídeo de instruções e veja como é feito. Para esta receita usamos a nossa massa Maple-Stout Quick Bread, cujos sabores adoramos com as peras.
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Spaghetti Squash Grego Toss

YieldServes 1 (tamanho da porção: 3 xícaras) ByCarolyn Williams, RD, PhDJaneiro de 2017. Abóbora espaguete é uma ótima alternativa de baixo teor de calorias e carboidratos às massas. É um vegetariano de sabor neutro que absorve todos os sabores desta frigideira simples, então certifique-se de jogar bem para cobrir cada fio. O resultado final é uma refeição à base de vegetais em uma tigela que você pode misturar rapidamente - uma boa alternativa às saladas quando você quer encher-se de vegetais.
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Molho de Queijo Nacho Vegan

& 34; Eu nunca poderia desistir do queijo. & 34; é provavelmente uma das frases que os veganos mais ouvem. Mas não há necessidade de perder os cremosos & 34; cheesy & 34; molho de nacho quando se vive um estilo de vida baseado em vegetais. Este rico e picante & 34; queijo & 34; O molho é totalmente isento de lacticínios graças a uma base de castanha de caju embebida e fermento nutricional.
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Butternut Squash Crown Roast

Como prepararStep 1Preaqueça o forno a 450 °. Forre uma assadeira com papel alumínio. Enrole papel alumínio ao redor da parte inferior destacável de uma assadeira de forma elástica de 10,5 polegadas. Etapa 2Coloque 2 metades de abóbora com o lado cortado para baixo em uma assadeira própria para micro-ondas de 8 x 8 pol. encha com ½ polegada de água. Cubra com filme plástico e leve ao microondas em ALTA até ficar macio o suficiente para furar com um espeto, cerca de 5 minutos.
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Butternut Breakfast Tacos

Renda 2 tacos (1 por porção) Faça um favor a si mesmo e mime-se com alguns tacos de café da manhã. Optar pelas tortilhas de trigo integral menores faz você se sentir como se estivesse ganhando mais dinheiro com o seu café da manhã. Além disso, colocar mais vegetais na mistura do ovo faz com que a polvilhada com queijo vá mais longe. Ingredientes 1 onça de linguiça defumada estilo Kielbasa, fatiada 1 colher de chá de manteiga sem sal 1/4 xícara de abóbora em cubos 1/4 xícara de cebola branca, fatiada 2 ovos, batida 1 colher de chá de leite desnatado 1 onça suíço ralado queijo2 (4 polegadas) tortilhas de trigo integral2 raminhos de coentro, para servir (opcional) Informações nutricionaisCalorias 188Gordo 8.
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Açúcar de laranja

Rendimento12 (tamanho da porção: cerca de 1 colher de chá) Os sabores desses açúcares são concentrados, então você só precisa usar um pouco para dar um soco e tanto. Eles são ótimos para fechar copos de coquetel (pense nisso como uma forma de divertir os mocktails em um chá de bebê também), polvilhar com aveia ou iogurte ou decorar biscoitos e pães rápidos.
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Bolas de aveia e cereja com amêndoa e caramelo vegano

Como prepararStep 1Preaqueça o forno para grelhar baixo. Despeje a aveia uniformemente em uma assadeira em uma única camada. Torre a aveia até dourar com um leve aroma de nozes. Reserve e deixe esfriar. Passo 2 Em uma tigela média, misture o mel, a manteiga de amêndoa, a baunilha e o óleo de coco. Microondas em alta por 30 segundos, ou até que o óleo de coco se liquefaça.
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Matcha Coconut Latte

Matcha pode aumentar a energia, reduzir o estresse e promover a saúde geral. O que não é amar? Este refrescante matcha latte é leve, simples e uma maneira deliciosa de desfrutar deste chá verde em pó rico em antioxidantes. Lembre-se de que matcha transmite um sabor suave de grama, então certifique-se de prová-lo ao adicioná-lo para evitar que exagere.
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Pudim de Moca com Geléia de Vinho Tinto

Surpreenda os convidados do jantar com parfaits adultos que apresentam pudim rico e sedoso coberto com uma camada de bebida decadente. Confira o vídeo para ver como fazê-los. Para esta versão, use a receita do Pudim de Mocha, mas resfrie em vez de servir quente.Ingredientes Pudim de Mocha (veja a nota acima) 2 colheres de chá de gelatina sem sabor2 colheres de sopa de água 1 xícara de syrah, zinfandel ou outro vinho tinto picante e frutado2 colheres de sopa de açúcarInformações nutricionaisCalorias 290Gordo 6.
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Salmão em caldo coco-matcha

Embora muitas vezes pensemos em matcha em receitas de doces, ele também pode ser delicioso em aplicações salgadas. Aqui, ele confere profundidade a um caldo feito com leite de coco, capim-limão e chalotas. Ingredientes1 caule de capim-limão, aparado2 chalotas médias, dividido em quatro partes de 1 (1 polegada) de gengibre, descascado e cortado em fatias finas 1/2 xícara de caldo de galinha sem sal (como Swanson) 1 (13.
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Creme Agradável De Manteiga De Amêndoa

Uma mistura entre iogurte congelado e sorvete, & 34; nice & 34; o creme é a maneira mais fácil e saudável de satisfazer seu desejo por doces. Não há nada melhor do que a combinação salgada e doce de nozes e chocolate. Elevamos esta combinação clássica com manteiga de amêndoa cremosa e cacau em pó de alta qualidade para 5.
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Manteiga de iogurte matcha

Em homenagem ao Dia de São Patrício, levamos nosso Pão de Soda Irlandês Integral um passo adiante com um punhado de manteiga de iogurte matcha. O iogurte grego adiciona um sabor fofo e cremoso à manteiga salgada decadente, enquanto o matcha adiciona beleza terrosa, gramada e VERDE a este pão saudável.
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