As melhores receitas

Sipper Calmante de Cardamomo

Sipper Calmante de Cardamomo


Produção

Porções 1 (tamanho da porção: cerca de 1 xícara)

Relaxe no final do dia com a versão adulta de um copo de leite morno. Pesquisas mostram que o cardamomo pode ajudar a prevenir úlceras estomacais. Ele e as sementes de gergelim (o ingrediente essencial do tahine) também têm benefícios antiinflamatórios e saudáveis ​​para o coração. Certifique-se de usar leite de coco refrigerado (encontrado com leites de nozes na caixa de laticínios) e não leite de coco em lata.

Ingredientes

  • 1 xícara de leite de coco refrigerado sem açúcar (como Silk)
  • 3 cápsulas de cardamomo verde esmagadas
  • 1 pau de canela
  • 1 colher de sopa de xarope de bordo
  • 1 colher de chá de tahine (pasta de semente de gergelim)
  • 3/4 onças de bourbon
  • Canela em pó (opcional)

Informação nutricional

  • Calorias 174
  • 7g de gordura
  • Satfat 4g
  • Unsat 2g
  • Proteína 1g
  • Carboidratos 16g
  • Fibra 1g
  • Açúcares 12g
  • Adicionado açúcares 12g
  • Sódio 43mg
  • Cálcio 52% DV
  • Potássio 1% DV

Como fazer isso

Leve o leite, o cardamomo, o pau de canela e a calda para ferver em uma panela média, mexendo ocasionalmente. Retire do fogo; Junte o tahine, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe em um copo. Descarte as vagens de cardamomo e reserve o pau de canela. Adicione o bourbon; mexer. Enfeite com o pau de canela reservado e a canela em pó, se desejar.


Assista o vídeo: PARA QUE SIRVE EL CARDAMOMO PROPIEDADES, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL CARDAMOMO